Posted by admin On October - 3 - 2015 Comments Off

Od wielu latek w telewizji, prasie oraz sieci pojawiają się fabuły promocyjne traktujące jedzenia warzyw. Dietetycy uważają, że musimy spożywać warzywa pięć razy na dzień, czyli w trakcie każdego posiłku. Nic tak jak one nie dostarcza nam takiej ilości witamin oraz mikroelementów. Są bardzo niskokaloryczne oraz zdrowe, także powinny konsumować je także dzieci oraz to już od najmłodszych lat. Warzywa najpoprawniej jest jeść na surowo, nieprzetworzone, bowiem tylko w takiej formie zachowują one swoje najistotniejsze wartości – http://www.euro-hurt.biz/en/. Warto jest także pić soki wielowarzywne, które dostarczają organizmowi identycznie dużo witamin. Nie musimy także zapominać o owocach, które są zdrowe oraz pożywne. Należałoby jedynie pamiętać, że zawierają one niezwykle dużo cukrów, także należy racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Powinniśmy unikać bananów, czy słodkich ananasów oraz pomarańczy, a zastępować je właściwie jabłkami i gruszkami, czy też sezonowymi truskawkami oraz malinami. Takie porcje surowych warzyw i owoców mogą posłużyć jako kapitalna przekąska.

Comments are closed.